호르몬영향1 갱년기를 돕는 음식 갱년기를 맞는 여성들은, 20대나 30대 때와는 달리 뱃살이 쌓이고 허리가 두꺼워지며 유방도 처지는 경우가 많습니다. 이러한 증상의 주요 원인 중 하나는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소입니다. 그러나, 적절한 식습관 변화를 통해 이러한 증상을 완화할 수도 있습니다. 따라서, 갱년기에 맞춰 건강한 식습관을 실천하는 것이 중요합니다. 갱년기는 언제를 의미할까?? 갱년기는 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 멈추는 과정을 의미합니다. 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지 시작되며, 생리 주기의 불규칙성, 호르몬 변화, 생리 중단 등 다양한 신체적 변화와 증상을 동반할 수 있습니다. 갱년기는 개인에 따라 경험이 다르며, 정확한 시작 시기는 여성마다 다를 수 있습니다. 만약 갱년기 증상을 경험하고 있다면, .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
