항염증1 마그네슘 효과 알고 드셨나요?? 마그네슘 부족은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 마그네슘 부족 증상은 다음과 같습니다. 근육 경련: 마그네슘은 근육의 이완과 수축을 조절하는 역할을 합니다. 마그네슘 부족 시 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 피로감과 쇠약감: 마그네슘은 에너지 생산과 신경 기능에 관여합니다. 부족하면 피로감과 쇠약감을 느낄 수 있습니다. 수면 장애: 마그네슘은 수면을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 부족은 수면의 질과 양을 감소시킬 수 있습니다. 심리적인 변화: 마그네슘은 신경 전달물질의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 부족하면 불안, 우울, 집중력 저하 등의 심리적인 변화가 나타날 수 있습니다. 심장 문제: 마그네슘은 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 부족하면 심장 박동 불규칙성, 고혈.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음
