살1 "몸의 비밀 경고: 살찌기 전 알아야 할 8가지 신호" 체중 관리가 중요한 여름철, 우리는 종종 작은 신호를 놓쳐 체중 증가를 경험할 수 있습니다. 살찌기 전에 몸에서 나타나는 증상을 미리 파악하고 주의 깊게 살펴보는 것은 체중 증가를 예방하는 데 필수적입니다.1. 갑작스러운 식욕 증가식사량이 갑자기 늘어나거나 자주 배고픔을 느끼는 경우, 체중이 증가할 가능성이 있습니다. 이는 식욕 조절 호르몬의 불균형이나 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 2. 에너지 부족 및 피로감운동이나 일상 활동에서 에너지가 부족하거나 쉽게 지치는 경우, 활동량이 줄어들면서 체중이 증가할 수 있습니다. 3. 스트레스 및 감정적 변화스트레스, 우울감, 불안 등이 증가하면 감정적 식사로 이어져 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 음식으로 스트레스를 해소하려는 경향이 생길 수 있습니다. .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음
