고지혈증2 고지혈증 최악의 식습관은? 50세를 넘으면 여성 환자 수가 급증하는데, 이는 호르몬 변화와 나쁜 식습관이 고지혈증과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 늘어나는 고지혈증 환자 고지혈증을 만드는 최악의 식습관은 어떤게 있을지 알아봅니다. 고지혈증을 만드는 식습관 1. 포화지방의 높은 섭취 : 지방이 많은 육류, 전지방 유제품, 튀긴 음식, 특정 오일(코코넛 및 팜유 등)과 같이 포화 지방이 많이 함유된 음식은 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다( "나쁜" 콜레스테롤), 고지혈증에 기여합니다. 2. 트랜스 지방: 튀긴 음식, 제과류, 마가린과 같은 가공 식품에 사용되는 부분 경화유에서 흔히 발견되는 인공 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤("좋은" 콜레스테롤)을 낮출 수 있습니다. 고지혈증과 심장병의 .. 2024. 3. 10. 기름낀 혈관 방치하면 큰일!(혈관질환 및 관리 총정리) 건강검진에서 고지혈증 진단을 받는 사람이 많아 지고 있습니다. 이제는 혈관에 기름이 꼈다고 생각하니 두려움이 더해집니다. 혈관이 막힘으로써 발생하는 여러가지 질환에 대해 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈관에 기름이 끼고 막히는 이유 혈관에 기름이 끼는 이유는 대개 식습관과 생활 습관 때문입니다. 지나친 포만감과 지나친 과식, 특히 지방이 많은 음식이 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 이는 혈관 벽에 기름기를 끼치고 혈관 질환을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 담배와 같은 유해한 생활 습관도 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 혈관이 막히는 증상 및 혈관질환 혈관이 막히는 증상은 다양합니다. 일반적으로는 가슴 .. 2023. 5. 28. 이전 1 다음
