갱년기극복2 가볍게 생각 할 수 없는 갱년기! 갱년기는 여성의 생리적 변화로 인해 나타나는 시기로, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작됩니다. 이 시기에 여성의 난소 기능이 감소하면서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 분비가 줄어들고, 생리 주기가 불규칙해지며, 최종적으로 생리가 멈추게 됩니다. 갱년기 자체는 자연스러운 과정이지만, 이 시기에 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다 갱년기 합병증에 대해 알아보기 1. 심혈관 질환: 심장병: 에스트로겐의 감소는 심장과 혈관의 건강에 영향을 미칩니다. 에스트로겐은 혈관을 확장시키고, 혈액의 응고를 방지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 갱년기 여성은 심장병, 고혈압, 심근경색 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 2. 동맥경화: 에스트로겐의 감소는 혈관 벽의 탄력성을 감소시켜 동맥경화(혈관이 굳어지는 현상.. 2024. 7. 17. 갱년기를 돕는 음식 갱년기를 맞는 여성들은, 20대나 30대 때와는 달리 뱃살이 쌓이고 허리가 두꺼워지며 유방도 처지는 경우가 많습니다. 이러한 증상의 주요 원인 중 하나는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소입니다. 그러나, 적절한 식습관 변화를 통해 이러한 증상을 완화할 수도 있습니다. 따라서, 갱년기에 맞춰 건강한 식습관을 실천하는 것이 중요합니다. 갱년기는 언제를 의미할까?? 갱년기는 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 멈추는 과정을 의미합니다. 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지 시작되며, 생리 주기의 불규칙성, 호르몬 변화, 생리 중단 등 다양한 신체적 변화와 증상을 동반할 수 있습니다. 갱년기는 개인에 따라 경험이 다르며, 정확한 시작 시기는 여성마다 다를 수 있습니다. 만약 갱년기 증상을 경험하고 있다면, .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
