정제된탄수화물1 고지혈증 최악의 식습관은? 50세를 넘으면 여성 환자 수가 급증하는데, 이는 호르몬 변화와 나쁜 식습관이 고지혈증과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 늘어나는 고지혈증 환자 고지혈증을 만드는 최악의 식습관은 어떤게 있을지 알아봅니다. 고지혈증을 만드는 식습관 1. 포화지방의 높은 섭취 : 지방이 많은 육류, 전지방 유제품, 튀긴 음식, 특정 오일(코코넛 및 팜유 등)과 같이 포화 지방이 많이 함유된 음식은 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다( "나쁜" 콜레스테롤), 고지혈증에 기여합니다. 2. 트랜스 지방: 튀긴 음식, 제과류, 마가린과 같은 가공 식품에 사용되는 부분 경화유에서 흔히 발견되는 인공 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤("좋은" 콜레스테롤)을 낮출 수 있습니다. 고지혈증과 심장병의 .. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
